Vùng kín khô hạn sau sinh và cách khắc phục?

Để hoàn thành thiên chức làm mẹ, người phụ nữ đã phải trải qua quá trình mang thai và sinh nở rất vất vả. Trong suốt quá trình này, cơ thể chịu nhiều thay đổi, đặc biệt là sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Nếu không được chăm sóc cẩn thận, nữ giới rất dễ bị viêm nhiễm, bên cạnh đó 1/3 trường hợp còn bị khô hạn sau sinh. Để tìm hiểu cụ thể hơn về tình trạng này, biết cách khắc phục vùng kín khô hạn sau sinh tốt nhất, bạn đọc hãy xem ngay bài viết dưới đây.

Tại sao vùng kín dễ bị khô hạn sau sinh?

Khô hạn là tình trạng âm đạo không tiết ra chất nhờn ngay cả khi được kích thích hoặc có ham muốn tình dục. Khoảng 1/3 nữ giới sau sinh đang gặp phải tình trạng này.

Nguyên nhân chủ yếu là do sự sụt giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Estrogen là hormone sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra, quyết định toàn bộ “đặc trưng ở phái nữ”, đặc biệt có vai trò quan trọng trong việc cân bằng và bôi trơn âm đạo.

Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú, cơ thể nữ giới cũng sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra Prolactin. Đây là loại nội tiết có thể gây ức chế buồng trứng và suy giảm Estrogen. Estrogen không đảm bảo sẽ khiến các bộ phận sinh sản hoạt động bất thường, điều khiển tế bào tiết dịch không hoạt động dẫn đến tình trạng khô hạn.

Ngoài ra, vùng kín khô hạn sau sinh còn có thể do:

• Vệ sinh vùng kín không đúng cách: Thường xuyên thụt rửa sâu, chà xát mạnh, ngâm rửa vùng kín, lạm dụng xà phòng, sữa tắm, dung dịch tẩy rửa có thể làm mất đi độ ẩm cân bằng trong âm đạo, giảm lợi khuẩn tự nhiên, tăng nguy cơ viêm nhiễm, khô hạn.
• Xem nhẹ màn dạo đầu: Sau một thời gian sinh nở, khi vùng kín đã hồi phục. Chị em hoàn toàn có thể quan hệ tình dục trở lại để đáp ứng nhu cầu cho cả hai bên. Tuy nhiên, việc lao vào cuộc yêu quá nhanh, bỏ quên màn dạo đầu có thể khiến âm đạo chưa kịp kích thích, khô rát, đau đớn mỗi khi thực hiện.
• Nhiễm nấm hoặc men âm đạo: Nhiễm nấm hoặc nấm men trong âm đạo là nguyên nhân khiến chị em thường xuyên bị ngứa ngáy, đau đớn, khô rát âm đạo. Khi quan hệ còn có thể gây đau kèm chảy máu, khiến tình trạng viêm nhiễm ngày càng trở nên trầm trọng hơn ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản.

Vùng kín khô hạn sau sinh kéo dài bao lâu?

Khô hạn kéo dài sẽ gây đau đớn, khó chịu khi quan hệ, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí còn khiến vùng kín dễ bị xâm nhập mầm bệnh dẫn tới viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên, thường thì phải đợi đến khi ngừng thời gian cho con bú, vùng kín của chị em mới cân bằng và trở nên ẩm ướt trở lại.

Bài viết liên quan:

• Vùng kín khô hạn khi mang thai: Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục
• Vùng kín có cặn trắng là bình thường hay bất thường?
• Vùng kín có mùi hôi sau sinh có nguy hiểm không? Phòng tránh như nào?

Cách khắc phục tình trạng khô hạn vùng kín sau sinh

Dưới đây là một số bí quyết mà chị em có thể áp dụng để giảm bớt tình trạng khô hạn vùng kín sau sinh:

1/ Kéo dài màn dạo đầu

Trong vài tuần đầu sau sinh, cơ thể nữ giới cần nhiều thời gian hơn để sản sinh đủ chất bôi trơn âm đạo mỗi khi quan hệ. Do đó, chị em nên chia sẻ với chồng, cùng thống nhất việc kéo dài màn dạo đầu để đối phó với tình trạng khô hạn, giúp việc quan hệ tình dục trở nên dễ dàng hơn, giảm bớt đau đớn, khó chịu.

2/ Chế độ ăn uống hợp lý

Khô hạn sau sinh có thể được giải quyết hiệu quả bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo dinh dưỡng, nhất là axit béo có nhiều trong cá thu, cá hồi, cá ngừ, hạt hướng dương, hạt vùng, bí ngô sống… sẽ rất hữu ích trong việc làm tăng chất bôi trơn tự nhiên và giảm tình trạng khô hạn trong một giai đoạn nào đó.

3/ Giữ nước cho cơ thể

Khi cơ thể bị thoát hơi nước, não sẽ gửi tín hiệu truyền nước từ những bộ phận có chứa nước đến những cơ quan thiết yếu của cơ thể để chúng duy trì chức năng phù hợp. Điều này sẽ khiến âm đạo ngày càng trở nên khô hạn. Đó là lý do vì sao chị em cần bổ sung thêm nhiều nước cho cơ thể. Ít nhất cũng nên duy trì 8 - 10 cốc nước mỗi ngày.

4/ Tránh đồ uống có cồn và cafein

Đồ uống có cồn và cafein có thể làm khô cơ thể bao gồm cả vùng âm đạo. Do đó, chị em nên kiêng những đồ uống này cho đến khi cơ thể sản sinh được dịch nhờn bôi trơn trở lại bình thường. Trường hợp nhẹ thì vẫn có thể uống nhưng nhớ hạn chế còn nếu tình trạng khô hạn quá nghiêm trọng thì tốt nhất là hãy tránh xa hoàn toàn.

5/ Tăng cường uống vitamin

Một số loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của âm đạo và giảm khô hạn sau sinh như vitamin A, vitamin E, vitamin B. Tuy nhiên, chị em không nên tùy tiện dùng chúng mà hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, thay vì uống trực tiếp các loại vitamin thì chị em cũng có thể cung cấp chúng thông qua một số loại rau xanh, hoa quả trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

ĐẶC BIỆT, nếu thấy tình trạng khô hạn kéo dài, thậm chí còn kèm theo nhiều biểu hiện bất thường tại vùng kín như ngứa ngáy, mẩn đỏ, ra nhiều khí hư, tiểu đau, tiểu buốt, tiểu rắt… thì chị em nên chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách xử trí phù hợp.

Để được tư vấn thêm về tình trạng vùng kín khô hạn sau sinh, biết nên tới đâu để thăm khám, điều trị tốt nhất, bạn có thể nhấp chuột chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi tới đường dây nóng (024) 38255599 - 083.66.33.399.